اخبار سلامت بانوان | تغذیه ورزشی بانوان | بدنسازی بانوان

استِویا (Stevia) که با نام علمی Stevia rebaudiana شناخته می شود گیاهی است که عضو خانواده گیاهی گل داوودی بوده که خود زیرشاخه ای از خانواده گل کاسنیان به شمار می آید. با این وجود تفاوت قابل توجهی میان استویایی که در فروشگاه ها می خرید و استویایی که در خانه می کارید وجود دارد. […]

ویتالی تون مکملی کامل حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری جهت حفظ سلامتی و شادابی است . این محصول حاوی کلسیم، فسفر، آهن، منیزیوم، پتاسیم، مس، منگنز لستین سویا، ویتامین های نیکوتین آمید، پنتاتونیک اسید، E، C، A، B12، B1، B2، B6، D3 ، Rutine، DMAE Bitartarte وFluorine است ، همچنین حاوی فلاونوئیدهای […]

تمام ۲۰ آمینو اسید معمول موجود در بدن که در ساختار پروتئین‌ ها شرکت می‌کنند ( به جز گلیسین ) به دو شکل ایزومری یافت می‌شود: فرم L و فرم D. یعنی اجزای یکسان مولکول‌ها را می‌توان در دو ترتیب مختلف مرتب کرد؛ تقریبا مشابه با حالتی که یک پالیندروم که خود کلمه و معکوس […]

دکتر اینیگو سان میلان ( Iñigo San Millán ) محقق برجسته مرکز پزشکی ورزشی و دانشگاه کلرادو در بولدر (CUSM&PC) بر این باور است که “گلیکوژن طلا است.” شاید این جمله اغراق آمیز باشد، اما واقعیت این است که بدون گلیکوژن، این منبع گرانبها نمی ‌توانید طلا کسب کنید یا حتی به دنبال آن بروید. […]

در مورد ورزش بدنسازی و رشته های مرتبط به مانند فیتنس٬ فیزیک و… اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان می‌آید، که شورت ورزشی پوشیده‌اند، روی استیج راه می‌روند، و برای مخاطبین مشتاق زیر نور پرژکتورها فیگور می‌گیرند. بله، این افراد بدنساز هستند، و بله، این ورزش یک ورزش […]

قرص مولتی ویتامین خانم ها پیکادیلی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و ویتامین E و ویتامین K وگروه ویتامین های B، آهن ،روی و کلسیم و سلنیوم می باشد که موجب افزایش سطح انرژی، پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان سینه ، بهبود باروری و بهبود عملکرد […]

حتما تابحال برای شما نیز این سوال پیش آمده باشد که آیا امکان ساخت مکمل خانگی و به اصطلاح دست ساز وجود دارد؟ آیا مکمل دست ساز خانگی تاثیرگذار است؟ ما در این مقاله به بررسی این موارد خواهیم پرداخت و به سوالات شما در این رابطه پاسخ میدهیم؛ پس باما همراه شوید. قبل از […]

مولتی ویتامین مینرال نوتریمد یک مکمل کامل به منظور برطرف نمودن تمامی ریز مغذی های مورد نیاز بدن میباشد ٬ از جمله مهمترین ویتامینها و مواد معدنی موجود در ایران مکمل میتوان به ویتامینهای A , D , C , E و ویتامینهای گروه ب اشاره کرد . این محصول دارای مواد معدنی مهمی همچون […]

آنچه که در علم تغذیه به همراه ورزش اصولی و علمی به عنوان افزایش وزن قلمداد میشود٬ افزایش توده ی عضلانی همراه با کمترین میزان رشد چربی در بدن است. همچنین کاهش وزن در به صورت علمی و اصولی کاهش توده چربی و به عبارتی چربی سوزی بدون از دست دادن بافت عضلانی میباشد. پس […]

بله شما می توانید وزنه بزنید و بدوید (یا دوچرخه سواری کنید و به تمرینات شنا بپردازید) بدون اینکه به عضلات شما آسیبی برسد. حتی ممکن است این تمرینات شما را قوی تر سازد. در این دوره، دوندگان و دوچرخه سواران بیشتری از این مسئله آگاه هستند که باید وزنه بزنند. اما بهتر است که […]